Я специалист по расстройствам пищевого поведения (РПП).
Моя миссия — помочь людям с РПП встать на путь выздоровления, чтобы начать жить наполненную и осознанную жизнь, где есть принятие, забота о себе, дружба с едой, весом и телом.
В своей работе я придерживаюсь этики и опираюсь на доказательные подходы:
- Терапия расстройств и нарушений пищевого поведения в трансдиагностическом подходе;
- Терапия принятия и ответственности (ACT - 3 волна когнитивно-поведенческой терапии).
️Предлагаю вам стать командой, где мы вместе будем исследовать ваши переживания и трудности, искать пути решения и опору в себе. Восстановление может быть неприятным и сложным, поэтому я буду с вами!
Жизнь без диет и мыслей о фигуре есть!
Там хорошо и спокойно, а иногда штормит. Бывает по разному, как и везде, потому что мы люди и имеем право на все чувства, эмоции, ощущения и мысли.
Я дам вам инструменты, которые в дальнейшем вы сможете использовать, чтобы позаботиться о себе и укрыться от надвигающегося шторма.
Обнимаю!
-
Неудовлетворенность собственным теломВы испытываете сложные чувства по отношению к собственному телу -
Ограничения в питанииСидите на диетах и ходите по кругу - диета-срыв-диета-срыв -
Страх набора весаБоитесь набрать вес или делаете все, чтобы вес не увеличивался -
Переедания и потеря контроляПериодически переедаете и теряете контроль во время приема пищи -
Избавление от едыГолодаете и пытаетесь избавиться от съеденной еды: очищение, использование таблеток -
Чрезмерные тренировкиХотите, но не можете перестать тренироваться, тренировки проходят каждый день или занимают большое количество времени
